不管对于重度健身爱好者，还是普通健身人群而言，拥有一件不占地方、又能方便训练到全身肌肉的趁手器械，绝对是一件让人开心的事。 哑铃无疑是最受欢迎的，不管是健身大佬增肌，还是健身小白入门，都能通过它得到全面的训练。 哑···

今日节目音频： 1.弹力带 弹力带优势 应用几乎不受场地限制;极其便于携带;质地柔软，训练 360°无死角，对关节几乎不产生压力;既可以作为主要训练工具，也可以作为辅助训练工具;对于有塑形需求的人群帮 助很大。 怎么知道手里弹力带···

文|Jason 回首2021年上半年，虽然即将成为过去式，但一些令人印象深刻的场景依旧历历在目： 舒华成功登陆A股之后“大杀四方”，亿健等国产“魔镜”悄然走红，华为鸿蒙系统重塑智能健身场景，麦瑞克与国家体育总局训练局达成深入合···

跑步计划总被天气等客观因素打破？想要购买一台跑步机网络上的内容又真假难辨？介于小伙伴们在选购跑步机时遇到诸多问题，我希望我可以用通俗易懂的语言介绍跑步机的选购通用万能方法，让你真正拥有判断跑步机好坏的能力，以免被商家忽悠···

健身器材分为两大类：户外健身器材、室内健身器材包括有氧运动器材和无氧运动器材。 首先我们先了解一下健身器材有哪些 常见的有单杠、双杠、太空漫步机、跑步机、漫步机、仰卧起坐床、跷跷板、吊环、网墙、攀岩墙、踏桩、平衡木等。 ···

去健身房减肥早已变成一个时兴的运动健身方法，工作中了一天的上班族们下班了匆匆忙忙赶赴健身房减肥。尽管健身会所有技术专业的健身房教练具体指导，并非是全部的人都清晰健身会所里各种各样不一样的健身器材作用的。绝大多数运动健身者···

无氧运动器材比较复杂，一般的练肌肉的都是无氧器械。包括哑铃、杠铃、蝴蝶机、拉力器、举腿架和一些较大一点的比如综合训练器和功能训练器等。 哑铃有利于增强力量、提高忍耐力并增长肌肉，侧平举、前平举改善肩部形体，强化肩周，···

相信我们平时居住的小区里面，或多或少都会有一些健身器材，不信你看看下面的图片，是不是感到有一些眼熟？ 如今社区里健身器材种类繁多，部分中老年人对其不够了解，使用的时候，经常会用力不当，产生意外受伤的情况，这对中老年人来说后···